Ursachen für Inkontinenz

• Kraftdefizite in der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Unterleibs- und Prostataoperationen
• Hormonelle Umstellung in den Wechseljahren
• Dauerbelastung durch chronische Atemwegserkrankungen (Husten)
• Chronische Verstopfung
• Belastendes Sitzen, Bücken oder Heben im Alltag
• Lageveränderungen der Bauchorgane
• Bindegewebsschwäche
• Bewegungsmangel
• Geburten 

 Gründe für Beckenbodentherapie

• Urinverlust, zum Beispiel beim Husten, Niesen, Lachen oder Hüpfen
• Sehr häufiger Harndrang bei nur kleinen Entleerungsmengen
• Sie können Blase und Darm nicht immer vollständig entleeren
• Wiederkehrende Rückenbeschwerden, trotz Therapie
• Häufig auftretende Blasenentzündungen 
• Mangelnde Rückbildungsgymnastik
• Potenzprobleme
• Verkrampfter Beckenboden

Die Beckenbodentherapie

Wie jeder Muskel im Körper, können auch die drei Muskeln des Beckenbodens durch gezielte Übungen trainiert werden. Nach einem eingehenden Gespräch und der Analyse des Fragebogens kann mit einem individuell abgestimmten Übungsplan begonnen werden.

• Wahrnehmung: Körperwahrnehmung ist die Basis für das erfolgreiche Training einer Muskulatur, die nicht sichtbar ist. Außerdem bilden sich durch die Aufmerksamkeit und das dadurch gezielte Ansteuern der Muskeln neue Synapsen im Gehirn, welche die Effizienz erhöhen.

• Kraftübungen: Dies ist der „Bodybuilding-Teil“. Schwache Muskulatur braucht Anspannungs- und Entspannungsphasen, um kräftiger zu werden.

• Alltagstraining: Um nachhaltigen Erfolg zu erlangen, muss die gezielte Beckenbodenaktivierung in den Alltag integriert werden. Nur so können schützende Bewegungen erlernt werden, die eine Erleichterung Ihrer Problematik mit sich bringt. Wir finden gemeinsam Möglichkeiten für Ihren Tagesablauf.

Bitte beachten Sie, dass die Beckenbodentherapie in bequemer Kleidung durchgeführt wird.